Skulle testa hur långt jag kunde springa i ett sträck igår.... 

o se på fan... jag drog hela mitt löp-pass på ett bräde.... 500 kcal... eller tja, 490, jag går de 10 första för att få inställt hastighet, vikt etc,..... 

Jag sprang i 10 km/h och gjorde hela passet på 34 minuter o 40 sekunder.... då sprang jag 5,6 kilometer... and thats a mofo.... geez.... mitt absolut bästa innan har varit runt 39-40 minuter... lyckades alltså hela 5 minuter mindre.... 

är övertygad om att det är för att jag är icke-rökare nu som gör att jag plötsligt kunde göra det... en kollega sa att det handlar om att kroppen kan mycket bättre tillgodogöra sig syre nu och då orkar jag mer... ingen aning om det stämmer, but i like it hehe... 

har ju bara varit icke-rökare i 15 dagar, 14 igår, och redan en sådan förbättring.... ska bli spännande om det går ännu bättre om 1-2 veckor, 1-2 månader... japp japp..... ville bara dela med mig av min glädje över de små sakerna i livet... 

Ha en bra dag.

MVH Stamp-E