ja jag får ju kalla det det... 

vete fan vad det var med mig idag... det var sjukt jobbigt hela tiden... börjar bli jobbigt utan vätska nu... 

ska iväg till stadium i helgen och köpa mig ett vätskebälte... känner att jag behöver det.... 

så idag blev det 12,3 kilometer.... gjorde det på 1 timme o 47 minuter.. och brände 1542 kalorier... 

så det får räknas som godkänt... men inte mer... 

MEN NU ÄR DET HELG!!!!!!!!!!!!

Hej. 

Det är så att jag är på jakt efter en löpar-partner i Malmö med omnejd.

Jag springer måndag, onsdag och fredag och har hittat två helt underbara rundor som är på 15 kilometer styck. 

Givetvis springer jag inte oavbrutet den sträckan, jag springer det jag orkar och powerwalkar emellan.... 

skulle vilja ha någon att springa med... har en "coach" som kör i sin elrullstol ibland och hänger med, men det hade varit schysst att ha någon som oxå springer... är sjukt sällskapssjuk, och har dessutom upptäckt att jag kan springa på ett helt annat sätt om någon är med, och varje gång han inte kan så blir jag kinkig som fan haha.... 

så vad skulle varit ännu bättre än 2 löpare och vår coach :)

hör av dig om du eller någon du känner skulle vara sugen.... 

tjingeling

vikten idag, efter noggrant vägande haha.... 

tadaaa... 101,5 .... ner 1,7 pannor.... gött.... 

ja jag är inte förvånad.. jag har kört sjukt hårt denna veckan... 

varit sick disciplinerad... tittat på när andras gottat sig men icke fallit in i syndandet... 

tränat stenhårt.... 

iofs så var vi på potala i söndags och åt buffe... och herrejävlar vad jag åt haha.... förutom två megastora tallrikar med allt möjligt gott de har, och två stora skålar jordnötssås till, så åt jag fyra mackor, 2 pannkakor dränkta i sylt, massa friterad banan och massa glass med massor av strössel... men dafuq, äter du buffe så äter du buffe.... 

anyway, känns gött..... 

o lördag är liksom aldrig längre bort än 6 dagar.... 

jag känner att styrkan, beslutsamheten, disciplinen och viljan är tillbaka i mig.... 

det naturliga liksom..inte att jag måste göra detta utan för att jag vill.... 

jag känner sugen... att jag är taggad... 

och detta resultatet bara sporrade mig ännu mer..... 

jupp jupp nu är det träning ikväll, sen är det helg... 

och för första helgen på evigheter så har vi 0 planerat.. .och det känns bra som fan.... 

trevlig helg