vete fan om det var dom nya pjucksen, nya hossorna eller vätskebältet som gjorde den, men det kändes gött att springa idag... klart att jag blev slut, och jag körde 4 minuters intervaller.... men det kändes lättare på något sätt.... och när jag sprungit rundan klart, på rekordtid, så kände jag mig inte helt färdig, jag kände att jag hade mer att ge.... 

samtidigt så kändes det i ena dojan, precis som om den var för liten, men o andra sidan, 15 kilometer i ett par skor som inte ens jag gått i kanske känns skumt alltid.... så jag ger dojorna en runda till innan jag bestämmer mig... 

rundan på 14696 meter tog 1 timme o 46 minuter och jag brände 1587 kalorier.... 

vilket oxå är dö skumt... för springer jag mycket hårdare och snabbare, så borde jag fan inte bränna mindre... skumt... typ 300 mindre kalorier för att jag gjorde rundan 15 minuter snabbare..... jaja... skit sammma.. det roliga är att det går snabbare... jag ska göra det snabbare och snabbare.... mitt mål är att en dag ta hela rundan utan att stanna en enda gång..... hade varit snöigt.... 

har inte skrivit ett skit på hela helgen... 

vi har inte gjort något så där bloggvärt direkt... o när jag väl ville lägga upp från grillningen igår så dog så klart batteriet.... lol... 

har beställt och betalat ett sånt där extra-batteri som är inbyggt i ett skal... man kan ju inte byta batteri själv på min lur (och nej, jag har inte en ifåne, finns tyvärr fler som är så bänga) och eftersom jag använder luren så mycket plus har så mycket saker som uppdateras ofta (trackchecker, bankdroid, etc) så går batteriet ganska fort... 

hoppas det är bra för det var dyrt (i kinamått dvs)

i övrigt så gick jag loss igår på stadium/ haha.... jag skulle bara ha ett vätskebälte... och det köpte jag.... 

4x1,25 dl flaskor + liten ficka.... men det blev även ett par riktigt feta Asics löparpjucks... fan det är ju rena vetenskapen det där med dojor... jag fick ställa mig på en speciell platta... och stå rakt o böja på benen.. och sen visade det sig vad för sorts skor jag ska ha, finns tydligen 3 olika sorter, och därefter hjälpte expediten mig (en av de absolut bästa jag träffat på på länge, heter det förresten expedit)

jag känner mig som ett litet barn inför träningen idag... ser fram emot att kubba i mina nya pjucks.... dessutom så var jag ju "tvungen" att ha löpar-strumpor oxå! jaja haha... jag vet.. hade aldrig hört talas om det.... men han sa precis det jag har haft problem med, att jag får ont under fötterna, en brännande känsla... och det är ju just för att vanliga hossor, strumpor, glider fötterna i... dessa är special för löpning.... kostar dessutom 50 spänn paret haha.. 

jupp... och så klart så skulle ju både fru och barn ha nya skor... och lille bebben fick en ny skötväska.... 

får se om jag bjuder på några bilder sen :D

i övrigt är det måndag... hehe.. tur jag bloggar nu och inte för en timme sen när jag bara ville spy ner allt.. 

vädret är fantastiskt... det är 14 arbetsdagar samt typ 7 timmar kvar.... till ledighet.. kan knappt vänta... 

haj haj