känns i benen... 

haha.. jag har inte haft träningsvärk för löpning sedan jag vet inte när... 

och jag är tacksam för den... det var tufft igår... men det gick... :)

styrketräningen går oxå bra.. satte ännu ett PB (personbästa) igår i hantlar

låg sne bänk när jag körde bröst 22,5 kg (ja i varje näve haha) ... 

och utan back-up bakom mig, för min coach har alldeles för mycket andra aktiviteter nu för sig.. 

jag är jävligt glad och stolt över mig själv att jag kör stenhårt trots att jag nuförtiden går dit själv nästan varje gång.... jag köttar som fan, och flabbar lite skit med dom andra där.. .det är ett skönt hak, med softa människor.. inte massa anabola-pack och testesteron-stinna ungtuppar som på gamla haket.... 

för att inte snacka om baltiskan förr... remember haha