Direktlänk till inlägg 27 februari 2013
orkade tyvärr inte en mil i ett sträck idag heller... men körde i alla fall jävligt hårt...
o gjorde milen på 68 minuter och 3 sekunder.... brände 873 kcal på den milen enligt maskinen....
sprang när jag sprang i 9,5 km/h.... de få gångerna jag gick en liten bit under milen valde jag att göra det i 5,5 km/h bara för att snabbt komma ner i vila, så att jag kunde köra hårt igen... men jag gick nog endast typ 50-60 kcal högst under den första milen....
resterande sprang jag i 9 km/h.... och gick i samma....
totalt tog de 1100 kalorierna (again according to the machine) 87 minuter och 7 sekunder....
och sträckan som tillrättalades var 12 kilometer och 630 meter....
japp... nu är det bara två pass kvar... sen är det operationsdags.....
hämtade ut mina sista mediciner igår.... bland annat 10 sprutor med blodförtunnande som jag ska ta på tio dagar... själv.. . i benet... haha... skjuta den i venan hehe.... ähh det ska gå bra....
OMG... alltså... ffs... sicket mög.. Netflix.. skojar ni... bud på att säga upp hela abonnemanget... alltså grejen är att tanken är snöig. Man typ dör, eller väntar på döden, etc, det är ganska oklart, men man ska kanske till himlen ell...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 | 28 | ||||||
|