sprang som a bitch in heat hehe..... 

nä men det var skönt som fan... tog i bra idag... sprang kanske kortare rundor men mycket snabbare och hårdare för det är liksom inte lönt att lunka runt 1,5 mil, det ska fan springas.... så nu ska jag försöka öka o öka hela tiden... visst, det blir som sagt mer power-walking för att hämta andan, men jag kommer att utvecklas och kunna öka längden och takten på de aktiva löpningarna hela tiden istället med den metoden..... 

idag blev det 14643 meter... hehe.. fan det är ändå långt.... 

o jag klapp det på cirka 1 timme o 50 minuter.. o sen några minuter stretching..... 

brände 1675 kalorier.... najs... hade jag bara kunnat låta bli att stoppa i mig 4-5000 kalorier på kvällen så hade det kanske märkts haha... 

nä men nu är det som sagt innan bra med svullande i tid och otid... vi kommer att svulla idag oxå... åtminstone glass... och imorgon är det lördag... men sen är det bra.... förutom lördagar.. ja o om man blir bjuden förstås.... men ni hajar.... i övrigt... då är det bra... ska se till o ha mer frukt hemma än bara någon banan... kanske melon o sånt gott.. visst, det är mer kalorier i sånt... men hey, det är inget mot en bakelse.. för att inte snacka om chips..... 

bjuder på dagens chart.... glöm inte att ni kan klicka på bilden för att den ska bli bättre.... 

är det förresten någon som tittar på dom?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  OMG... alltså... ffs... sicket mög.. Netflix.. skojar ni... bud på att säga upp hela abonnemanget...    alltså grejen är att tanken är snöig. Man typ dör, eller väntar på döden, etc, det är ganska oklart, men man ska kanske till himlen ell...

  Vi fick äntligen tummarna loss och fick tag på Canceled och såg den. Och ja, den var ingen höjdare, tyvärr, den kändes rakt igenom som ett hopklipp av några filmer som var helt ok och trots flera filmer som var helt ok som var grunden för manu...

  hahaha alltså jag vet inte vad jag ska säga. Jag får nog dela upp recensionen i två delar, fast dom kommer nog ändå gå in i varandras. Alltså wow. W to the O to the W. Alltså.. jesus... om ni inte vet vad 4D är så är det 19 olika effekter som ...