sovit två timmar i natt... helt fakking jevla död.... 

coach sjuk.... 

men... vadådå.... THERE IS NO SHORTCUT TO SUCCESS!!!!

så det var bara att köra ett pass.... o inget litet fuskpass.... 

no way jose.... 

jag klapp först en timme på crosstrainern.... 1415 kcal brända...

sen kröp, gick, småjoggade, sprang, led, plågades, kämpande jag mig igenom en hel fucking timme till fast på löpbandet.... helt fakking sinnes... såååå slut... men men... no retreat, no surrender.... 

blev 658 kalorier till.... 

:)