ja då hade 9 veckor gått, och det var dags igen... 

jul + x antal fuskdagar har varit emellan, så rent viktmässigt var jag beredd på det mesta... bryr mig egentligen inte när jag tränar som jag gör...

Vikt låg på 107,2 kilo... helt ok... upp 2,6 kilo från den 20e december.. så det finns inget att klaga på.. 

än en gång, jag tränar som en dåre, och jag bygger muskler, så det är ok... vissst, klart lite störigt, 

men sånt är livet... vi får se om 8 veckor igen haha... 

men kroppen.. hehe.. det är det som är det viktiga.. och utan att bli för fåfäng... ja, det börjar synas hehe... 

och ja, min fru ser det hehe..... 

nacke är samma..

biceps.. hehe.. yummi... i avslappnat läge höger 41 cm, har alltså ökat med 2,5 centimeter... det är över 5% hehe.. 

och vänster har ökat ännu mer, 41 centimeter är den, 3,5 cm plus.... detta är på 9 veckor... och jag kör INTE disko... alltså jag kör verkligen hela kroppen.. jag återvänder bara till samma områden vart fjärde pass... så tro inget... coach sa att jag skulle börja mäta i spänt läge... men där var faktiskt inte mycket skillnad... 1 cm + höger och 0,5 cm + vänster.. så jag har inga garderobsmuskler haha... (som vissa andra kroppsdelar mohahahahahaha)

underarm ökat 1 cm både höger och vänster.. vilket är svin-coolt, för dom är sjukt svåra att träna och få att växa... 

bröst + 1,5 cm.. haha.. vet inte om det är bra eller dåligt haha... 

mage... 109-110 cm.. kanske nån cm plus, svårt att säga, vi minns inte exakt var vi mätte.. o andra sidan, så ser och känner jag hur den börjar bli fint musklig, och det säger min fru oxå, och tro mig, hon är inte subjektiv haha... glöm inte att hon var tillsammans med mig när jag vägde 108 kilo, så hon behöver inte ljuga haha.... 

både höge och vänster lår har ökat 0,5 cm... 

mina vader har typ stabiliserat sig haha... min höger är 41 och den var 40, min vänstra är 41,5 och den var 42 hehe... 

jupp jupp.. det var det det... nu är det dags att kötta vidare... fan... jag vill bli sick mucklig, och samtidigt bra kondis... älskar kombinationen stenhård styrketräning med stenhård cardio.... fan... jag är fan stolt över mig själv... FUCK PK! FUCK JANTE! i know im bad.... :)

trevlig helg

 

Jonnie

21 februari 2014 09:08

haha ja de kan man ju fråga sig hur det gick till :) men de e ganska enkelt, innan så tände jag både på tjejer o killar, men sen blev det bara killar som jag var intresserad av :)

http://www.Alwaysfabulous.se

Stamp-E

21 februari 2014 09:11

hehe. då så, tack för svaret, då behöver man inte vara nyfiken längre hehe..

 

Kerstin

21 februari 2014 19:38

Kul att det börjar synas! Kämpa vidare

trevlig helg

http://chetti.blogg.se

Stamp-E

21 februari 2014 19:51

tack. jaja det är överfett....
haha.. jag ska bli värsta krampan haha...
nä men en halvtjock vältränad och snubbe med grym kondis, ska vara töngsta när jag fyller 40....

tack samma

 

ana

21 februari 2014 20:00

yeah du jävlar i din lille låda vad det händer grejer men dig du muskelman!

Bra jobbat som fan :)

http://minus83kg.bloggagratis.se

Stamp-E

21 februari 2014 20:20

tack ska du ha... ja det är överfett... nu är jag sjukt taggad på att växa ännu mer... måste ha mer grajor att träna po, givetvis lagliga...

tack tack...

 

ana

22 februari 2014 19:34

hahahah jo man fårla aldrig nog av att bygga ;)

http://minus83kg.bloggagratis.se

Stamp-E

22 februari 2014 19:38

hehe vänta bara o se vad jag handlat...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  OMG... alltså... ffs... sicket mög.. Netflix.. skojar ni... bud på att säga upp hela abonnemanget...    alltså grejen är att tanken är snöig. Man typ dör, eller väntar på döden, etc, det är ganska oklart, men man ska kanske till himlen ell...

  Vi fick äntligen tummarna loss och fick tag på Canceled och såg den. Och ja, den var ingen höjdare, tyvärr, den kändes rakt igenom som ett hopklipp av några filmer som var helt ok och trots flera filmer som var helt ok som var grunden för manu...

  hahaha alltså jag vet inte vad jag ska säga. Jag får nog dela upp recensionen i två delar, fast dom kommer nog ändå gå in i varandras. Alltså wow. W to the O to the W. Alltså.. jesus... om ni inte vet vad 4D är så är det 19 olika effekter som ...