Krigar vidare.. 

har dock edit rejäla middagar denna veckan.. men va fan... frun gör så underbar mat... 

och jag tänker inte leva "onormalt" för att då går man upp i vikt så fort man äter "normalt" igen, 

det bästa (och enda) sättet att ändra sitt leverne är att göra om allt så att det blir rutinen, 

precis som jag gjorde förr. att gå ner i vikt, att förändra sitt liv, att stabilisera sin vikt, hitta "sin" vikt, 

gör man på det sättet... japp.. så är det... kasta alla dieter i väggen, för vad gör du när du är klar med den?

kroppen nöjde sig med att stabilisera ner 3 hekton denna veckan... ( o andra sidan så har jag ätit andra och tredje

portioner varje måltid haha trots att jag varit mätt efter första) så kroppen tyckte nog att det behövdes.... 

det är ju den som bestämmer, inte jag. du kan svälta dig en hel vecka och ändå gå upp i vikt, och man

kan äta normalt och gott och ändå gå ner i vikt.... you cant do shit about it!

jag får sno 2/5 av min buffert (så nu har jag BARA typ 10-12 veckor plus hahahhhahaha)

trevlig helg

 

Kerstin

21 augusti 2015 08:24

Du tänker rätt!

Jag tänker så annorlunda denna gången för första gången i mitt jojobantningsliv. Övervikten sitter egentligen inte på kroppen utan i hjärnan. Folk som vill gå ner i vikt måste först o främst ändra sin tankegång kring mat, träning och hälsa. Tänka på det som en livsstilsförändring. Vilken mat är bra för kroppen? Vilken slags motion/träning är bra för mig? Planera maten, träningen m.m Ta hand om sin kropp på bästa sätt. Då kommer viktnedgången på samma gång.
Egentligen borde man slänga ut vågen men det är ju spännande att se om ens livsstilsförändring ger resultat på vikten också.

Jag kommer fortsätta som jag gör nu hela livet hoppas jag på 😊

Trevlig helg!!

Stamp-E

21 augusti 2015 09:01

japp just do it som nike säger

tack samma

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  OMG... alltså... ffs... sicket mög.. Netflix.. skojar ni... bud på att säga upp hela abonnemanget...    alltså grejen är att tanken är snöig. Man typ dör, eller väntar på döden, etc, det är ganska oklart, men man ska kanske till himlen ell...

  Vi fick äntligen tummarna loss och fick tag på Canceled och såg den. Och ja, den var ingen höjdare, tyvärr, den kändes rakt igenom som ett hopklipp av några filmer som var helt ok och trots flera filmer som var helt ok som var grunden för manu...

  hahaha alltså jag vet inte vad jag ska säga. Jag får nog dela upp recensionen i två delar, fast dom kommer nog ändå gå in i varandras. Alltså wow. W to the O to the W. Alltså.. jesus... om ni inte vet vad 4D är så är det 19 olika effekter som ...