tog bland annat 60 kg i knäböj igår.... en jävla skillnad, en trippling på typ 6 veckor.. :D

coachen sa att va fan, ska du gå om mig haha.... nä skämt åsido, han har 110-120, men vi eggar och sporrar varandra bra... jag utmanar honom, så han kör sick hårda pass med mig, men det är det jag vill ha... .

det märks speciellt på magen just nu... den är liksom hård och varm hela tiden.. känns jävligt gött...

och bicepsen... ;)

jaja.... har inte hållt på så länge.. men det är kul.. ser ju utvecklingen... skriver ner varje pass exakt hur mycket jag tar och vilka vikter....

haj haj