Alla inlägg den 31 oktober 2013
tränade 5e passet igår... biceps och triceps.... köttade järnet....
gött som fan... kör ungefär 4 omgångar på varje ställe.. o gött att lägga på lite för varje gång....
att bara kötta.... känna hur det går till bristningsgränsen....
jag har även kommit igång med att köra cardio efter träningen...
så nu har jag bestämt mig för (givetvis i mån av tid då jag har barnvakt många gånger) att alltid köra (minst) 30 minuter på löparbandet efter varje pass OAVSETT vad vi kört.. (o ja, efter måndagens benpass var det köttigt haha)
pwo:n tycker jag fungerar kanon, den driver bra som fan och sen så släpper den mot kvällen så jag sover jävligt gott...
japp japp... längtar till nästa pass... fan... det är så fett jävla gött att styrketräna :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|